İyi bir görünüş ve sağlık için spor şarttır. Özellikle fitness, hedeflerimiz için oldukça iyi bir spor dalıdır. Fitness hakkında bilmeniz gereken her şeyi tamamen bilimin ışığında huzurlarınıza sunuyoruz.
![spordan önce mi sonra mı yemek yenmeli](https://diyetdefterim.com/wp-content/uploads/2020/08/spordan-once-mi-sonra-mi-yemek-yenmeli.jpg)
Spordan Önce mi Sonra mı Yemek Yenmeli?
Spordan önce yemek yemek mi yoksa sonra yemek yemek mi daha önemlidir? Spor yapmak ve beslenmek genel sağlığınız açısından en önemli 2 faktördür. Bu iki faktör birbirilerini etkiler. Düzgün bir beslenme sporunuza yakıt olacaktır ve vücudunuzun daha hızlı toparlanmasını sağlayacaktır. […]