Fiziksel Aktivite ve Egzersiz

Çekiş egzersizleri, aslında bildiğimiz kayıkta kürek çekme hareketini taklit eder. Yağlarınızdan kurtulmak ve kilo vermek istiyorsanız, çekiş egzersizleri tam size göre. Bu makale çekiş egzersizlerinin kilo kaybına olan etkilerine değiniyor. Kilo Vermenizi Hızlandırır Her zaman söylediğimiz gibi kilo vermek için […]

‘’Body recomposition’’ kilonuzu koruyarak devamlı olarak yağ yakarken kas kazanma sürecidir (1). Body recomposition Türkçe olarak açıklaması tam olarak yağ yakarken kas kazanma sürecidir. Bu konunun çokça tartışılmasının ve kafa karışıklığına yol açmasının nedeni ise aslında iki zıt amacı aynı […]