Sağlık

Sağlık hayatımızdaki en önemli şey. Sağlığımızı korumak ise en büyük önceliğimiz. Bu yüzden, diyetdefterim.com olarak en bilimsel içerikleri size sunuyoruz.

kj nedir

kJ Nedir? Kalori Birimleri Arasındaki Farklar Nelerdir?

16 Kasım 2020 Diyetdefterim.com 2

Kaloriler birden fazla şekilde ifade edilebilirler. Bunlardan en kafa karıştırıcı olan ise kilojuldür. Peki, kJ nedir? Kaloriler birer enerji ölçüm birimidir. Yiyecek ve içeceklerde bulunan enerjiyi ya da egzersiz yapınca yaktığınız enerjiyi gösterirler. Ülkeden ülkeye de değişerek, enerjiler kilokalori (kcal) […]

meditasyon işe yarıyor mu

Meditasyon İşe Yarıyor mu?

2 Kasım 2020 Diyetdefterim.com 3

Hemen hemen herkes meditasyonun sadece soyut ve ruhani bir eylem olarak görür. Meditasyonun bilimsel faydaları olduğunu düşünmez. Peki, meditasyon bilimsel midir? Meditasyon, zihninizi düşüncelerinize yönlendirmek ve odaklamak için yapılan bir eğitimdir. İnsanlar meditasyonun sağlığa yararlarını keşfettikçe popülerliği artmaktadır. Çevreniz ve […]

neden kilo veremiyorum

Neden Kilo Veremiyorum : 18 Yaygın Sebep

19 Ekim 2020 Diyetdefterim.com 4

Kilo kaybı aslında vücudunuzun istemediği bir olaydır. Neden kilo veremiyorum sorusu ise çok sık sorulur. Kilo verdiğinizde, vücudunuz karşı koyar. Çok fazla çaba sarf etmeden ilk başta çok fazla kilo verebilirsiniz. Ancak kilo kaybı bir süre sonra yavaşlayabilir veya tamamen […]

7 Fiziksel Depresyon Belirtileri

10 Ekim 2020 Diyetdefterim.com 1

Depresyon belirtileri her ne kadar zihinsel gibi düşünsek de, aslında birçok fiziksel depresyon belirtileri de vardır. Depresyonu genellikle fiziksel acıyla eşleştirmeyiz, ancak araştırmalar bu akıl hastalığının gerçekten zarar verebileceğini gösteriyor. Depresyon içten içe can yakar. Bu akıl hastalığını sık sık […]

Testosteron Etkileri Nelerdir?

10 Ekim 2020 Diyetdefterim.com 1

Testosteron etkileri ile belki de vücutta en çok öneme sahip hormonlardan biridir. Testosteron önemli bir erkeklik hormonudur. Bir erkek bebek, gebelikten yedi hafta sonra testosteron üretmeye başlar. Testosteron seviyeleri ergenlik döneminde yükselir, gençlik yıllarının sonlarında zirve yapar ve ardından düşmeye […]

Metabolizma Hızlandırma İçin 10 Basit Yol (Bilimsel)

1 Eylül 2020 Diyetdefterim.com 1

Metabolizma hızlandırma herkes için çok önemli ve elzem bir konudur. Metabolizma vücutta gerçekleşen tüm kimyasal olayları tanımlayan bir terimdir. Bu kimyasal reaksiyonlar vücudu işlek ve canlı tutar. Bununla birlikte, metabolizma kelimesi genelde metabolik hız ya da yakılan kalori miktarı ile […]

kolay kilo verme ipuçları

Kolay Kilo Verme İpuçları (Bilimsel)

29 Ağustos 2020 Diyetdefterim.com 3

Kolay kilo verme ipuçları ile ilgili sektör içinde birçok yanlış bilgi bulunur. İnsanlardan genelde hiçbir kanıtı olmayan ve deli saçması şeyler yapmaları istenir. Ancak, yıllar geçtikçe bilim insanları etkili görünen birçok strateji buldular. Karşınızda kanıtlanmış kolay kilo verme ipuçları. 1. […]

Ortoreksiya Nervoza Nedir? Ortoreksiya Nervoza Bilimsel Makale

27 Ağustos 2020 Diyetdefterim.com 1

Sağlıklı beslenme genel sağlık ve iyi hissetmenizde başlıca rol oynar. Ancak, bazı insanlar sağlıklı beslenmeyi takıntı haline getirip ortoreksiya olarak bilinen bozukluğa dönüştürüyor. Ortoreksiya nervoza bilimsel makale yazımızda bulunan kaynaklar %100 bilimseldir. Diğer yeme bozuklukları gibi, ortoreksiya nervozanın da sert […]