Doğru beslenme nasıl olmalı? Sağlıklı Kilo kontrolü sağlamak için nasıl bir beslenme planı izlenmeli? Tamamen bilimsel olarak diyetdefterim.com’da!
![](https://diyetdefterim.com/wp-content/uploads/2021/05/nathan-dumlao-LPRrEJU2GbQ-unsplash-326x245.jpg)
Kapsamlı Aralıklı Oruç Başlangıç Rehberi
Aralıklı oruç diyeti (IF) bir süredir çok popüler bir beslenme şekli. 2013 yılında beslenme ve sağlık yazarı Davik Zinczenko ve yönetici Peter Moore tarafından ”8 saat diyeti” olarak büyük bir patlama yaşamıştır. Zinczenko ve Moore, günlük yiyeceğiniz yemek miktarını 8 […]