Sağlıklı Yaşam

Sabahları uyandığımızda hareket etmek pek tercihimiz olmuyor. Yeni bir güne sabah yürüyüşü yaparak merhaba demek ise sağlığa oldukça faydalıdır. Sabah Yürüyüşünün 10 Faydası Bu makalede güne sabah yürüyüşü ile başlamanın 10 sebebini okuyacaksınız. Ayrıca günlük yaşantınıza bunu nasıl adapte edeceğinizi […]

Mutluluk adına kişisel görüşünüzün yanı sıra daha mutlu, doygunluğa ulaşılmış bir yaşam yaşamak avucunuzun içindedir. Günlük alışkanlıklarınıza birkaç küçük ekleme yapmak bile nasıl mutlu olunur sorusuna cevap olabilir. Alışkanlıklar önemlidir. Kötü alışkanlıkların ne kadar illet olduğunu bilirsiniz. Aynı şekilde iyi […]

Birçoğumuz sirkadiyen ritmi duymuştur. Uyku modelimizi düzenleyen 24 saatlik bir biyolojik döngüye denir. İnfradiyen ritim ise daha az bilinir. İnfradiyen ritim basitçe, insan vücudunda doğal oluşan bir başka döngüdür ve 24 saatten fazla sürer. Biyolojik modellerimiz hakkında çok düşünmeyiz. Ancak, […]

Saç dökülmesi çağımızın çözümü zor olan problemlerinden biri. Hal böyle olunca, bu durumdan muzdarip bireyler Google üzerinden sürekli saç dökülmesini azaltan besinler, saç dökülmesine iyi gelen yiyecekler gibi aramalar yapıyor. Öncelikle bilinmesi gereken şey ise, saç dökülmesine neyin sebep olduğudur. […]